Digel têkoşînên rojane ku divê em bikin da ku em li daxwazên jiyana xwe xwedî derbikevin, em carinan xwe dibînin ku xwe ew qas zext û zalim dibînin ku em bi kêmasî dema xwe didin tiştên ku em hez dikin ji bo xwe bikin. As wekî em hemî pê dizanin, stres dikare pir bandorê li laşên me bike û dibe ku me bibe sedema nexweşiyên mirinê, wek kanserê an jî dil. That ku ew ji bo hin kesan stres dikare dikare zêdebûn an kêmbûna giraniyê jî bike.
Heke hûn hîs dikin ku hûn her gav zêde dixebitin û bi zorê wextê we tune ku hûn li xwe binihêrin, çêtir e ku hûn hemî bandorên stresê li ser laş zanibin da ku hûn zanibin kengê dema wê ye ku meriv tenê bisekine û bêhna xwe bigire. Ji bo hejmartina hemî bandorên stresê li ser laş, li vir hin ji yên herî gelemperî hene tiştên ku dikarin biqewimin ji ber zext û zextên ku em her roj hîs dikin ji me re.
Bandorên baş
Berovajî piraniya baweriyan ku stres tenê dikare bike tiştên xirab ji bo laşê we, li ser laşê we hin bandorên baş ên stresê jî hene ku dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn di her tiştê ku hûn dikin de pêşeng bibin. Ji karê we heya jiyana malbata we, di dozên piçûk de, stres dikare we bêtir baldar be û hevsengiyek baş a rabûn û bêhnvedanê derxîne holê ku dikare alîkariya we bike ku hûn xwe kom bikin û bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin.
Ji bilî wê, ji ber ku bandorên baş ên stresê li ser laş dê me bihêle ku em bêtir bixebitin û pêşbaziyek derxe holê ku di her tiştê ku em dikin de bêtir enerjiyê dide me û bigihîje encamên ku em ji bo xebata xwe dixwazin. Lîstikvan û werzişvan fêrî hunera veguherîna stresê li enerjiyek erênî bûne û bi tenê bi karanîna rast, stres dikare carinan ji bo berjewendiya me dixebitin.
Bandora xerab
Lê bê guman, em hemî pê dizanin ku bandora xirab a stresê li ser laş gelek caran dikare bibe sedema nexweşiyên fatal ên wekî têkçûna dil û kanserê. Dê stresê xirab bihêle em her dem zirarê bibînin, rê bidin ku em tansiyona xwînê bilind bin û bi piranî tevlihevî li her tiştê ku em dikin.
Bandorên berbiçav stresa li ser laş jî dibe sedema zextên psîkolojîk an zextên ku dibe sedema me bibe xwedî pergalek bêhêz a qels. Û heke em di her tiştê ku dikin de baldar nebin û xwe sist nekin û xwe necivînin, dibe ku çi bibe ew e ku nexweşî bi serê me de were an jî bandorên mîna yên ku li jor hatine behs kirin pir xirabtir jî bibin.
