Reiki û Meditation
|
|
Dema xwendinê ye 7 min
Meditation Reiki: Rêyek Berbi Aheng û Hişmendiyê
Meditation Reiki çi ye?
Meditation Reiki pratîkek dermankirinê ya kevnar e ku koka wê li Japonya ye. Ew bi karanîna teknîkek ku bi gelemperî wekî dermankirina palm an saxkirina destan tê binav kirin vedihewîne. Vê rêbazê "enerjiya jiyanê ya gerdûnî", ku wekî "rei-ki" jî tê zanîn, bikar tîne da ku saxbûnê zêde bike, stresê kêm bike û mezinbûna kesane piştgirî bike.
Peyva 'Reiki' ji du peyvên Japonî - 'rei', ku tê wateya "gerdûnî," û 'ki', ku tê wateya "enerjiya jiyanê" hatî girtin. Ji ber vê yekê, Reiki wekî "enerjiya jiyanê ya gerdûnî" tê wergerandin, hêzek ku tê bawer kirin ku li dora me û di hundurê me de ye.
Meditasyona Reiki ne ol an pratîkek olî ye. Ew rêbazek xwezayî û ewledar a xwe-pêşkeftin û saxkirina giyanî ye ku her kes dikare bikar bîne, bêyî ku temen, zayend, an rewşa tenduristiyê hebe.
Têkiliya Di navbera Reiki û Mindfulness de
Prensîbên Reiki û Hişmendiyê ji nêz ve girêdayî ne, hem jî armanc dikin ku navend û hevsengiya kesane bikin, hestek hundurîn a aştî û xweşiyê biafirînin.
Hişmendî ev e ku meriv bi mebest bala xwe dide ser dema niha, bêyî dadbarkirinê qebûl dike. Ew e ku em hay ji ku em li ku ne û em çi dikin bêyî ku em zêde reaktîf bin an jî ji hêla derdora xwe ve zexm bibin.
Dema ku Reiki û Mindfulness bi hev re têne hev kirin, ew dihêle kesek enerjiya xwe bi bandortir rêve bike, di xwe-başbûnê de bibe alîkar û rewşek derûnî ya hevsengtir pêşve bibe. Ew yekîtiyek teknîkî ye ku dihêle hûn di hişmendiya xwe de kûr bigerin, zelalî, aramî û astek bilindtir ji xwe-fêmkirinê vedixwînin.
Meditation Reiki Çawa Kar dike?
Meditasyona Reiki li ser prensîba ku enerjiya hêza jiyanê di nav me û derdora me de diherike dixebite. Tê bawer kirin ku başbûna meya derûnî, hestyarî û laşî rasterast di bin bandora rewşa vê enerjiyê de ye. Ger ev enerjî kêm be, em bêtir meyla nexweşî, stres û hestên neyînî ne; dema ku ew bilind be, em dikarin ji tenduristî, bextewarî û pozîtîfiyê kêfxweş bibin.
Meditation Reiki pozîsyonên destên taybetî, rasterast li ser laş an hinekî li jor, bikar tîne da ku enerjiyê kanalîze bike. Bijîjk, ku bi gelemperî wekî Mamosteyê Reiki tê binav kirin, ji bo hêza jiyanê ya gerdûnî, an "ki" wekî rêgezek tevdigere, dihêle ku ew di nav wan de biherike û di nav wergir de, ji nû ve hevsengkirina kanalên enerjiyê di laşê wergir de dibe alîkar.
Feydeyên Meditasyona Reiki
Meditasyona Reiki gelek feydeyan pêşkêşî dike, ku ew ji bo pir kesan pratîkek xwestî ye. Li vir hinek avantajên wê hene:
Kêmkirina stresê û rehetbûn: Meditasyona Reiki ji bo kêmkirina stresê û teşwîqkirina rihetiyê amûrek îsbatkirî ye. Bi destpêkirina şiyanên saxkirina xwezayî ya laş re, ew dibe alîkar ku stres û tansiyonê kêm bike.
Başkirina tenduristiya giştî: Bi alîkariya laş di berdana stres û tansiyonê de, Meditasyona Reiki dikare piştgirî bide başkirina tenduristî û başbûna giştî. Ew xewê zêde dike, pergala berevaniyê xurt dike, û di nav wan feydeyên din de mêzîna çêtir pêşve dike.
Balanskirina enerjiyan: Reiki dikare enerjiyên laş hevseng bike, hestek aheng û hevsengiyê ku hem ji tenduristiya laşî û hem jî ya hestyarî sûd werdigire pêşde bibe. Ew kar dike ku chakras an navendên enerjiyê yên di laş de li hev bike, ji bo rakirina blokên enerjiyê yên ku dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê dibe alîkar.
Piştgiriya pergala parastinê dike: Dermankirina bi rêkûpêk Reiki dikare bibe sedema pergalek parastinê ya çêtir û bihêztir. Gava ku enerjiyên wê hevseng in û bi serbestî diherikin, laş ji nexweşiyê re şer dike û ji birîndarbûnê xelas dibe.
Meriv Çawa Dest bi Pratkirina Meditasyona Reiki bike
Ji bo kesên ku dixwazin Reiki Meditation bikin, rêgezên cihêreng hene. Meriv dikare ji bo danişînek destan li bijîjkek Reiki-ya pejirandî bigere an hilbijêrin ku bi xwe bi qursek an qursek Reiki fêrî teknîkan bibin. Gelek pirtûk, qursên serhêl, û çavkaniyan ji bo xwe-xwendinê hene.
Girîng e ku ji bîr mekin ku hevgirtî gava ku hûn pratîk bikin girîng e Meditation Reiki. Pratîka rojane dikare feydeyên girîng bide, di nav de a hişê zelaltir, xemgîniyê kêm kirinû an hesta başbûna giştî ya zêde. Ev pabendbûn dikare girêdan û hişmendiya weya giyanî jî kûr bike, ku bibe sedema mezinbûn û veguherîna kesane.
Meditasyona Reiki rêyek bi bandor û gihîştî ye ku ji bo bidestxistina jiyanek hevseng û ahengdar e. Tevliheviya wê ya bêhempa ya saxkirina enerjiyê û hişmendiyê wê dike a amûrek girîng ji bo her kesê ku digere kêmkirina stresê, rihetbûn û mezinbûna giyanî. Bi dîroka xwe ya dewlemend û girêdanên kûr ên bi enerjiya jiyana gerdûnî re, rêwîtiya xwe ber bi a jiyana hevseng zêdetir bi Reiki Meditation dikare bibe biryarek jiyanê.
Pirsên Pir tên Pirsîn
Reiki çi ye?
Reiki celebek dermankirina enerjiyê ye ku ji Japonya derketiye. Ew tê de ye ku bijîjk bi sivikî destên xwe li ser an li ser laşê mirovek datîne da ku herikîna "enerjiya jiyanê ya gerdûnî" hêsantir bike, ku tê bawer kirin ku saxbûnê teşwîq dike û hestek xweşiyê pêşve dike.
Reiki çi dike?
Reiki ji bo hevsengiya enerjiya laş, kêmkirina stresê, pêşvebirina rihetiyê, û piştgirîkirina pêvajoyên saxbûna xwezayî ya laş tê bikar anîn. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku mezinbûna kesane û giyanî zêde bike.
Ez dikarim di rûniştinek Reiki de çi hêvî bikim?
Di dema danişîna Reiki de, hûn ê bi gelemperî bi cil û bergên xwe li ser maseyek masajê razin. Bijîjk dê destên xwe bi sivikî li ser an li ser deverên cihê yên laşê we deyne, balê dikişîne ser navendên enerjiyê yên bi navê chakras. Dibe ku hûn germî, sarbûn, lerizînên nazik, an tenê hestek kûr a rihetiyê hîs bikin.
Reiki çawa hîs dike?
Tecrûbeya Reiki ya her kesî bêhempa ye. Hin kes radigihînin ku di dema danişînê de hestek kulmek an pêlêdanê, germî, an sarbûnê hîs dikin. Dibe ku yên din bersivên hestyarî hebin an reng an ronahiyê bibînin. Lêbelê, pir kes hestek kûr a rihetbûn û aştiyê hîs dikin.
Ma Reiki dikare rewşên bijîjkî derman bike?
Reiki ji bo şert û mercên bijîjkî ne dermanek e û divê nekeve şûna dermankirina bijîjkî ya kevneşopî. Lêbelê, ew dikare dermankirina bijîjkî bi alîkariya birêvebirina nîşanan, kêmkirina bandorên alî, û pêşvebirina hestek başbûnê temam bike.
Ma kes dikare Reiki fêr bibe?
Erê, her kes dikare fêrî pratîkkirina Reiki bibe. Qabiliyeta kanalîzasyona enerjiya Reiki bi pêvajoyek hevahengî ya ku ji hêla Masterek Reiki ve hatî meşandin ji xwendekar re tê veguheztin. Ew ne hewceyê kapasîteya rewşenbîrî an pêşveçûna giyanî ye.
Ma Reiki bi olek re têkildar e?
Digel ku Reiki pratîkek giyanî ye, ew bi tu olê re ne girêdayî ye. Mirovên ji hemî bawerî û pergalên baweriyê dikarin Reiki bikin an jî bistînin. Ew li ser prensîba kanalkirina enerjiya jiyanê ya gerdûnî, ku ji her kesî re tê gihîştin, dixebite.
Divê ez çend caran dermankirina Reiki bikim?
Rêjeya dermankirinên Reiki li gorî hewcedariyên kesane diguhere. Dibe ku hin kes ji danişînên heftane sûd werbigirin, hinên din jî dikarin rûniştinek çend hefte an mehan carekê bes bibînin. Baştir e ku hûn hewcedariyên xwe bi bijîşkê xwe yê Reiki re nîqaş bikin.
Ma Reiki dikare zirarê bibîne?
Reiki wekî pratîkek ewledar tê hesibandin ku ti bandorên neyînî yên neyênî nayê zanîn. Ew tedawiyek ne-dagirker e ku tenê têkiliyek sivik pêk tîne. Lêbelê, bersivên hestyarî dibe ku wekî beşek pêvajoya dermankirinê bibin.
Ma ez dikarim Reiki li ser xwe bikim?
Bêsînor! Gava ku hûn bi enerjiya Reiki re ji hêla Mamosteyek Reiki ve hatin hev, hûn dikarin xwe-Reiki-yê pratîk bikin. Ev rêgezek girîng e ku meriv xwe-başbûnê pêşve bibe, stresê kêm bike, û di qada enerjiya xwe de hevsengiyê biparêze.
Ma Reiki ji dûr ve dixebite?
Erê, Reiki dikare ji dûr ve were pratîk kirin, ku wekî dermankirina dûr an dermankirina dûr tê zanîn. Ev mimkun e ji ber ku Reiki bi aliyên enerjîk, laşî û hestyarî yên kesane re dixebite, ku ji hêla nêzîkbûna laşî ve ne sînorkirî ne.
Ma Reiki dikare ji pirsgirêkên tenduristiya derûnî re bibe alîkar?
Digel ku Reiki ji bo pirsgirêkên tenduristiya derûnî wekî dermankirinek serbixwe nayê hesibandin, ew dikare wekî tedawiyek pêvek bixebite. Reiki dikare bibe alîkar ku stres, fikar û depresyonê kêm bike, başbûna giyanî ya giştî pêşve bibe.
Ma ez hewce dikim ku ji bo rûniştek Reiki amade bikim?
Amadekariyek taybetî hewce nake. Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku hûn kincên rehet li xwe bikin, şil bimînin û bi hişek vekirî nêzikî rûniştinê bibin.
Piştî tedawiya Reiki çi dibe?
Piştî tedawiyek Reiki, dibe ku hûn bi kûr rehet an jî nûve bibin. Hin kes jî radigihînin ku hestyarî bi hestyarî hevsengtir in an ji nîşanên laşî rehet dibin. Tête pêşniyar kirin ku piştî danişînê pir av vexwin da ku bibin alîkar ku her jehr ji laş derxînin.
Di Reiki de çend ast hene?
Di perwerdehiya Reiki de bi kevneşopî sê ast hene: Asta 1 (Reiki I) asta destpêkê ye, ku hûn li wir prensîb û teknîkên bingehîn fêr dibin. Asta 2 (Reiki II) bi gelemperî wekî asta bijîjkî tête binav kirin, ku hûn fêr dibin ku sembolên Reiki bikar bînin û dermankirinê ji yên din re pêşkêş bikin. Asta 3 (Reiki III), an asta masterê, fêrbûna teknîkên dermankirinê yên pêşkeftî û şiyana hînkirin û hevahengkirina kesên din bi Reiki re vedihewîne.
Ma zarok û heywan dikarin Reiki bistînin?
Erê, Reiki hem ji bo zarokan hem jî ji bo heywanan ewle û bikêr e. Ew dikare ji bo aramkirina xemgîniyê, teşwîqkirina rihetiyê, û piştgirîya saxkirina ji birîndarî an nexweşiyê bike.
Ma Reiki dikare bi dermanên din re were bikar anîn?
Bê guman, Reiki dikare li kêleka tedawiyên din, di nav de dermankirinên bijîjkî yên kevneşopî, psîkoterapî, masaj, akupunkture, û hêj bêtir were bikar anîn. Ew tedawiyek temamker e ku tendurustî û bextewariya giştî piştgirî dike.
Ez çiqas zû dikarim hêvî bikim ku encamên Reiki bibînim?
Tecrûbe ji kesek bi kesek pir cûda dibe. Dibe ku hin kes tavilê an di nav çend rojan de cûdahiyek hîs bikin. Dibe ku yên din di nav çend hefteyan an piştî rêzek danişînên domdar de hêdî hêdî guhertinan bibînin.
Ma Reiki tenê ji bo kesên ku pirsgirêkên tenduristiyê hene?
Na, Reiki ji bo her kesî ye. Digel ku ew bê guman dikare ji bo kesên bi pirsgirêkên tenduristiyê re rêveberiya başbûn û nîşanan piştgirî bike, ew di heman demê de ji bo lênihêrîna tenduristî ya pêşîlêgirtinê û domandina xweşiya giştî jî amûrek girîng e.
Ma ez hewce dikim ku ji Reiki bawer bikim ku ew bixebite?
Na, hûn ne hewce ne ku ji Reiki bawer bikin ku ew bixebite. Lêbelê, xwedan hişmendiyek vekirî û dilxwaziya pejirandina enerjiyê dibe ku ezmûna we zêde bike.
